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  • 邯郸这5类男人精子质量最高!快看看有你吗?
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    这5类男人精子质量最高!快看看有你吗?

    精子是受孕过程中的一大主角,也是形成受精卵的重要部分。在繁殖遗传过程中,精子决定着一半的基因物质。男性的精子存在于精液之中,其质量高低直接决定受精卵的质量优劣。


    但近几年,男性精子整体呈下降的趋势,精子质量的下降影响了越来越多的育龄男性,从而不孕不育的概率越来越大。



    一组来自精子库的数据显示:


    据最近5年数据分析,上海市4个人捐精3个人不达标。四川省人类精子库,作为西南地区唯一一家正式运行的人类精子库,在试运行的两年内只有500多名志愿者捐献精子,合格率约29%;在浙江,捐精者平均一年只有500人,可成功进驻精子库的不到三成。


    男人啊,年少不知精珍贵,到备孕的时候就傻眼了。


    这5类人精子质量最高:


    美国《男性健康》杂志称,精子健康与否,和男人的外貌、生活习惯等息息相关。具备以下一些特征的男性,精子质量高。


    ?1.没有大肚子


    来自哈佛大学公共卫生学院加斯金斯(Audrey Jane Gaskins)的研究表明,体重指数(BMI)与精子质量呈负相关,也就是说,胖子的精子质量差。


    肥胖会导致心血管疾病高发,对精子形成也有较大的负面影响。英国相关研究显示,肥胖患者不仅精液量较少,精子的数量也不多。


    ?2.嗓音不低沉


    西澳大利亚大学研究员雷·西蒙斯博士及其研究小组完成的一项研究发现,虽然低沉沙哑嗓音对女性具有吸引力,但这类男性精子数量却更低。


    西蒙斯博士分析指出,面部和嗓音更富男子气概的男性体内睾酮水平相对更高。尽管睾酮(雄激素)水平对精子产生和发育至关重要,但该激素过高反而抑制精子生成。



    ?3.从不穿紧身裤


    紧身的确有助于塑造人的腿型,产生美感,但被紧紧裹住的下身却不得不为此付出代价。



    穿太紧的裤子,不仅不透气,而且阴囊紧贴着下体,影响了它的调节能力,容易导致睾丸局部温度升高,长期以往危害更大。建议穿宽松的平角内裤和合身的裤子。


    ?4.营养均衡


    很多人往往忽视了营养饮食的重要性,尤其是上班族,为了赶时间,不按时吃饭,饱一餐饿一餐,零食水果当主食等现象十分常见。殊不知,这些行为会导致身体难以摄取充足的营养。


    另外,男性可以多吃含锌的食物,精子量少很大的原因都是因为缺锌,所以要补充含有丰富锌元素的食物。


    ?5.经常进行体育锻炼


    对男性来说,要培养有活力 有质量的精子,运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄,还是有效的减压方式,更是怀上健康宝宝的先决条件。


    多做运动对锻炼男性肌肉、臂力、腰、背都有好处,也能提高男性“性趣”,同时有助产生健康、有活力的精子群,为好孕创造了重要条件。


    研究表明,每周至少进行15个小时中高强度运动的男性比运动更少的男性精子浓度高出73%。



    精子质量想必是每个男人都十分关心的问题,为了保护好子子孙孙,在日常生活中、工作中可一定要注意各种小细节哦。




    温馨提示以上建议仅供参考。一旦发现病情症状,应及时到正规医院进行治疗,切不可盲目自行用药,避免疾病造成更多的危害。邯郸男科医院男科祝您早日康复!

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