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  • 邯郸保护前列腺,男人你要这么吃!
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    保护前列腺,男人你要这么吃!


    前列腺的营养有道
    一、纤维类食物:
    充足的可溶性纤维质有助于降低血清中的PSA值(摄护腺特异抗原),减缓发生前列腺肥大的危险性。如新鲜蔬菜、水果、全榖类食物(如糙米饭、蕃薯、燕麦等)。

    二、锌:
    对前列腺具有保护、杀菌的作用。有研究显示前列腺的锌含量如果较低时,就容易发生前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌症等。想补锌锌可以从南瓜子、牡蛎、海鲜、坚果类等等中获得。
    三、茄红素:
    可以抑制前列腺方面的疾病及减少发生率。如蕃茄、葡萄柚、木瓜、红柿、红甜椒等。
    四、植物营养素:
    可减少前列腺肥大及前列腺癌等疾病的发生机率,在蔬菜水果中都有。
    五、硒:
    是微量元素也是一种抗氧化剂,参与前列腺素的新陈代谢作用,每天摄取200微克的矿物质硒能减少60%的摄护腺癌发生机会。大蒜、洋葱、绿花椰菜、香菇等为含硒的食物。


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    以上文章仅供参考,不可作为医疗决策依据,疾病治疗请前往正规医院科学进行!

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