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  • 邯郸男人常做3事有助保护前列腺!别偷懒哦~
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    男人常做3事有助保护前列腺!别偷懒哦~

    1.饮水
    中年男性朋友平日里多饮水,可起到保护前列腺的作用。
    因为每天保证充足的饮水,可促进排尿,又可冲洗尿道,使尿道中的病菌随尿液及时排出体外,可起到预防前列腺炎的作用。

    同时多饮水,不仅可以稀释尿液,还可以减少前列腺液在尿道中长时间的聚集和浓缩,随尿液及时排出体外,可预防膀胱结石的形成,从而也可起到保护前列腺的作用。

    2.坐浴
    中年的男人朋友可以经常选择坐浴的方法来保护前列腺。
    每天晚间闲暇的时候,男士朋友可用温水(40-45摄氏度)倒入洗浴盆中,坐在里面10-20分钟。这样做可以放松肛门的括约肌。并用手指轻按会阴部及肛门周围,有利于促进会阴部的血液循环加速,预防前列腺部的淤血,阻止代谢物在前列腺管堆积堵塞,促进腺液的排泄顺畅,预防前列腺疾病的发生。
    3.提肛、按摩
    男士朋友在开车等红绿灯时或在闲暇的时候,可经常做提肛运动来保护前列腺的健康。
    因为经常做提肛运动,有利于增强肛门括约肌的收缩功能,促进盆腔及会阴部的血液循环,减少局部淤血,有利前列腺健康。
    另外男士朋友还可经常用手指在会阴部稍稍用力按摩,以局部感到酸麻胀微痛为度,建议每天在睡前进行按摩为宜,也有利于保护前列腺健康。



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    以上文章仅供参考,不可作为医疗决策依据,疾病治疗请前往正规医院科学进行!

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