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  • 九江轻微早泄,心理治疗可七步走
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    轻微早泄,心理治疗可七步走






         很多网友问,自己没有感觉到自己有严重的早泄,就是对自己的射精控制能力把握不好,不能想射精这件事,一想就刹不住了,每次都这样,想延长几分钟时间有没有什么办法?


      其实这是很多人的问题,就是对于心理因素造成的射精控制力不足,那可以从以下几个方面调节:



    1、要自信






         作为一个男子,应坚信自己的性功能是健康正常的,虽然偶尔发生的早泄也是正常现象,就如同得了伤风感冒一样,很快就会痊愈,不能为偶尔的现象耿耿于怀,认为自己疾病缠身,怎样怎样。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。


    2、要放松





         爱爱是夫妻之间感情交流与满足的重要的一种方式,是不可或缺的。在性生活中,不要将注意力过度集中在生殖器的摩擦感受上,这样会减少产生早泄的念头,这样有更多时间放宽心去体会妻子的温情。


    3、要暗示






         与妻子爱爱时,可以有一定的暗示来提醒自己:“慢慢来,保持节奏感,我一定能控制自己射精的时间,一定不会过早地排出精液”,强化这个意念,默默地自我暗示,会收到良好的效果。


    4、要镇静





         男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,面对整个爱爱过程要保持一个节奏,按照步骤一步一步来,不能上来一阵“操作猛如虎”。如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。


    5、要谅解





         这是对于女方的一点儿要求,很多男性的早泄就是怕给不了自己伴侣满足,形成的无形压力,建议女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫,不要责备、挖苦和奚落,否则会使情况更严重,不只是早泄,甚至还会阳痿。


    6、要配合





         如果出现过男方射精快,在爱爱时,女方应耐心主动地配合男方,通过热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的亲密爱抚等,都有助于男方各方面功能的正常发挥。


    7、选环境





         有很多人早泄是因为所处的环境并不合适,所以选择最佳的时间和环境也很重要。比如周末或者假日清晨醒后,或着下半夜无任何环境干扰时,这些环境条件能使男方更加放松,会有效改善早泄情况。


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