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  • 庐江“小蝌蚪”这样养,才会更强大
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    “小蝌蚪”这样养,才会更强大

    都说


    男人是家庭的顶梁柱


    但是,担子太重,压力过大

    总会让男人的身体透支


    曾经

    她的一句情话,一个动作

    都会在你心里激起千层骇浪

    现在

    即便她“性”致勃勃地撩着你

    缠绵亲吻,娇声喘息

    男人的内心却毫无波澜

    只感到腰酸背痛,虚软无力



    男人出现这种情况

    可能是身体里的“小蝌蚪”

    数量减少,活力度下降

    到底怎么一回事?

    咱们接着往下看



    精子活力低的原因



    No.1


    缺乏维生素

    男人要知道,锌、硒元素结合,可以保护精子膜,延缓精子胞膜的脂质氧化,从而使精子有良好的活动和生长能力。所以,如果缺锌、缺硒,会导致精子活力低。


    No.2


    生殖系统感染

    生殖系感染会使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。


    No.3


    不良生活习惯

    这是引起男性精子活力低的重要原因。男人工作、生活压力大,导致心情抑郁。如果长期如此,会导致精子数量少、活力度低,甚至导致生育问题;


    另外,不良的生活习惯,例如长期熬夜、吸烟喝酒。或者长期在高温等特殊工作环境,都会导致精子活力度低。




    精子活力低的症状



    精子活力度低的症状不会特别剧烈。但如果在一段时间内,持续出现腰酸,腰痛,尿频、尿不尽或者觉得性欲降低、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软等,就要引起注意,是不是精子活力度过低。


    出现精子活力度低

    就需要给“小蝌蚪”补充能量了




    几种补精子的食物




    No.1


    含锌的食物

    根据研究表明,精子生成和成熟所需的微量元素主要是锌,它是保证精子质量的关键元素。锌在男性的睾丸,附睾和前列腺中很丰富,参与正常的生殖功能。如果精子活力低、数量少,就要多吃含锌丰富的食物,例如牡蛎、瘦肉,猪肝以及鱼类等动物类食物


    No.2


    含有性激素的食品

    在补精子的同时,也不要忘记增强性功能。毕竟“养精千日,也有用精之时”嘛。因此,需要食用更多含有性激素的食物,可以在补充精子的基础上有效地改善性功能。例如鸡肝,鸡蛋,鸡头盔,这有利于补充精子。


    No.3


    高蛋白质的食物

    蛋白质是男性产生精液和精子所需的主要物质,可以多吃如瘦肉、鸡肉、牛肉、羊肉等肉制品,以及鲑鱼、蟹、扇贝、章鱼等海鲜,不仅含有大量优质的蛋白质,还含有非常丰富的精氨酸。因为精氨酸也是促成精子形成必要因素。


    No.4


    含维生素的食物

    维生素对于提供精子和精液的原料,促进精子的合成,增强精子的活力有着至关重要的作用。可以多吃动物肝脏,植物油,绿叶蔬菜和胡萝卜、新鲜水果中等含维生素高的食物


    出现精子活力低的情况

    不必惊慌

    只要坚持锻炼,养成良好生活习惯

    多吃补充精子活力的食物

    才能保持“得劲”



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    以上文章仅供参考,不可作为医疗决策依据,疾病治疗请前往正规医院科学进行!

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